Уважаемые пациенты!
С 28 октября по 7 ноября 2021 года мы работаем в обычном режиме.
С 28 октября по 7 ноября 2021 наши клиники работают в обычном режиме.
Профилактика рака
Главная | О нас | Статьи | Профилактика рака

Профилактика рака

24.12.2018

задать вопрос

Современная медицина разрабатывает эффективные методы лечения онкологии, однако гораздо проще предупредить рак, чем бороться с ним. Мы расскажем, как снизить риск возникновения рака с помощью профилактики.

Почему может развиваться рак

Cancer-prevention.png

  • Несбалансированное питание. Почти треть всех онкозаболеваний развивается на фоне употребления жареной, копченой пищи, содержащей чрезмерное количество канцерогенов, трансжиров, простых углеводов.
  • Алкоголь и курение. Каждый пятый случай онкозаболевания связан с курением. Оно провоцирует рак не только легких, но и пищевода, гортани, языка, глотки. Употребление алкоголя, по данным ВОЗ, становится причиной 7 видов рака, в основном, органов ЖКТ. Алкоголь и курение имеют токсическое действие на организм, снижают иммунитет и повреждают ДНК клеток.
  • Малоподвижный образ жизни. В этом случае организм потребляет больше калорий, чем расходует, что приводит к накоплению жиров, метаболическим расстройствам, ухудшению кровоснабжения органов. Зачастую именно малая подвижность становится причиной рака органов мочеполовой системы у женщин и кишечника у мужчин.
  • Плохая экология. В регионах с высоким уровнем промышленных выбросов риск заболеть раком увеличивается. В воздухе, почве, продуктах, выращенных в данной местности, могут содержаться опасные канцерогены: бензол, формальдегид, диоксины.
  • Вирусы. В одном из 10 случаев рака виной всему становятся вирусы, которые заставляют клетки мутировать. В частности, причиной рака шейки матки часто становится вирус папилломы, а рака печени — гепатиты.

Из чего состоит профилактика заболевания раком

    Cancer-prevention_00.png
  • Сбалансированное питание. В рацион необходимо включать разнообразные овощи, полезные животные и растительные белки (рыбу, птицу, бобы, орехи), цельнозерновые продукты (макаронные изделия и хлеб из цельного зерна, неочищенный рис, крупы), разнообразные фрукты и растительные масла (оливковое, подсолнечное). Также желательно пить достаточное количество воды.
  • Стоит ограничить в употреблении красное мясо (свинину, говядину), бекон, колбасу, хлеб и макароны из очищенного зерна, чипсы, сладости, газированные напитки, сливочное масло.
  • Соотношение рекомендуемых продуктов наглядно показано на тарелке здорового питания, разработанной экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения.
  • Отказ от вредных привычек. Канцерогенное воздействие на организм алкоголя и сигарет чрезвычайно велико. Безопасных алкогольных напитков или доз не существует, то же касается никотина.
  • Двигательная активность. Регулярные физические упражнения снижают риск накопления в клетках вредных веществ, которые могут привести к злокачественным опухолям, то есть способствуют профилактике онкологии. Необходимо ежедневно как минимум 30 минут гулять на свежем воздухе. В частности, у женщин это на 20–35 % снижает риск рака молочной железы и на 50 % — рака толстой кишки.

    Хотите мы вам перезвоним?

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных

    Группы риска

    В них попадают люди:

    • в возрасте от 60 лет;
    • питающиеся неправильно;
    • с вредными привычками;
    • у кого были родственники с онкозаболеваниями;
    • чья работа связана с вредными веществами;
    • получившие большую дозу облучения;
    • живущие в мегаполисах с загрязненным воздухом;
    • из регионов с плохой экологией.

    Профилактические обследования

    Cancer-prevention_01.png Практика показывает, что при своевременном обнаружении ракового заболевания на ранней стадии его лечение в 80–95 % случаев может закончиться успешно. Существует ряд обследований, которые нужно проходить раз в год.

    • Общий анализ крови. Опухоль приводит к интоксикации организма и изменениям состава крови, которые могут быть выявлены.
    • Биохимический анализ крови. О наличии онкологии могут свидетельствовать 7 показателей: белок, мочевина, билирубин, сахар, щелочная фосфатаза, альбумин, АлАТ.
    • Анализ мочи. Эффективен, в основном, при выявлении рака мочевого пузыря.
    • Иммунологический анализ на онкомаркеры. Это вещества, образующиеся в крови и моче на ранних стадиях заболевания.
    • Самообследование. Женщинам для выявления рака груди рекомендуется раз в месяц проводить пальпацию, чтобы вовремя заметить уплотнение. Также рекомендуется осматривать тело на предмет появления новых родинок.
    • Рентген. Каждый человек должен раз в год делать рентген грудной клетки для профилактики рака легких.

    Если в результате обследований обнаружены отклонения от нормы, врач назначает более детальную диагностику: МРТ, КТ, УЗИ и другие специфические обследования.

    Существует ряд онкозаболеваний, которые требуют регулярных обследований с определенного возраста. Так, мужчинам после 45 лет раз в год нужно сдавать тесты ПСА для профилактики рака предстательной железы, женщинам после 40 лет — проходить тест на рак шейки матки и маммографию для профилактики рака молочной железы.